Как правильно пить пуэр
Как правильно пить пуэр




Этот восхитительный китайский чай не только имеет неповторимый вкус, он еще принесет вашему здоровью неоценимую пользу. Но при всем этом, многие еще не знают, как правильно пить пуэр. Это очень важно, иначе вы просто не оцените по достоинству этот чай.

- Пейте пуэр маленькими порциями из небольших пиал. В этом случае вы сможете оценить аромат и тонкий вкус чая. Сахар для этого напитка не нужен, да и сдоба может перебить весь вкус. Но если вы без сладкого чаепития не представляете, то можно употребить вместе с чаем немного темного шоколада или же сухофруктов.

- На голодный желудок пуэр не употребляйте, и сразу после приема пищи тоже нежелательно. Лучше выпить его минут через сорок после еды. Особенно он полезный после тяжелой пищи. Одна чашка пуэра отлично заменяет ферментный препарат, так как в нем находятся некоторые вещества, которые улучшают пищеварение и расщепляют жиры.

- Пуэр поможет снизить холестерин. Для этого выпивайте его не меньше 400 мл на день. Но на ночь этот чай не пейте. Он и не вызывает большого нервного возбуждения, но перед сном вряд ли вам понадобится прилив бодрости и побуждение к активным действиям.

- Правильно заваривайте пуэр. Его можно заваривать до пяти раз. Первый раз пусть он настоится до тридцати секунд, а последующие заварки сокращайте секунд на десять. Если любите крепкий чай, то настаивайте его минут пять, но в таком случае пуэр выдержит только два заваривания.



Рекомендуем: Сколько нужно пить воды и как правильно пить воду, чтобы похудеть?
Сколько нужно пить воды и как правильно пить воду, чтобы похудеть?

Если организм человека недополучает необходимое количество жидкости (воды), то в следствие этого может возникать обманчивое чувство голода. Это подтверждают многочисленные клинические исследования.
Вода в нашем организме выполняет функцию транспортного средства, она помогает проводить обмен веществ и активно участвует в процессах сжигания жиров. При этом, важно понимать, что избыточный вес, равно как и чрезмерная худоба чаще всего связаны с обезвоживанием организма и, как следствие, нарушенным обменом веществ.
Как правильно пить воду и сколько ее пить для правильного обмена веществ?Ежедневно за полчаса до завтрака выпивайте стакан чистой питьевой воды. Затем в течение дня: за 30 минут до еды и через 2 часа после приема пищи. Пейте небольшими глотками, а лучше через трубочку (соломинку). Стакан воды, выпитый до принятия пищи, сокращает потребление калорий на 70-90 за каждый прием. Таким образом, вы утоляете голод, полностью избегая употребления калорий.
По утверждению диетологов, ежедневное соблюдение такого режима употребления воды приводит к похудению. И стоит учесть, что если худеть постепенно, то потерянный вес к вам больше не вернется.
Сколько пить воды в сутки?Для взрослого человека норма потребления воды, по мнению большинства ученых, находится в пределах 30 - 40 мл воды на 1 кг массы тела, т.е. при весе 50 кг - это 1,5 - 2 литра, а при 75 кг - это 2,2 - 3 литра воды в сутки.
Если вы желаете похудеть с помощью воды, помните, что просто употребление суточной нормы воды не поможет вам в достижении цели. Помимо правильного режима приема воды вы должны уделять время и внимание правилам рационального питания, а также физическим нагрузкам и полноценному отдыху. 
Например, устраивайте ежедневные пешие прогулки на открытом воздухе хотя бы на полчаса. И за 30 минут до выхода выпивайте стакан воды. Такие меры дают очень хорошие результаты, поскольку любая физическая активность помогает сжигать калории, а вода ускоряет этот процесс.
Попробуйте придерживаться этих советов даже, если вы не нацелены похудеть, и очень скоро вы почувствуете легкость, уверенность и хорошее настроение.

Самое вкусное

Посетители